lundi 26 août 2013

Dernier bilan


Ouf! Je peux dire que j'ai bien travaillé pendant ces deux semaines. Je suis là où j'avais prévu être, pour une fois : une version "complète" de la thèse, 380 pages, sans l'introduction et la conclusion. Je ne peux pas encore écrire "FIN" mais ça s'en vient.

Et là je prends une pause bien méritée en attendant le vrai de vrai dernier droit qui se fera à mon retour de vacances.
Justement, les vacances. Parlons-en. Ça commence demain avec une journée faite de rendez-vous divers et de plein de petites courses ici et là, moi toute seule dans Londres (une rareté). Et je m'envole pour Montréal mercredi pour une petite visite rapide qui ne me laissera pas le temps de voir tout le monde...mais je reviens en décembre pour la soutenance donc on se reprendra dans pas longtemps pour ceux que je n'aurais pas le temps de voir, malheureusement.

Priorité : famille! Trop trop hâte de voir mes petits coeur et mon chum!

Tiens-toi ben, j'arrive!

Temps dur

Une semaine c'était bien, deux c'est trop. L'ennui, la fatigue, l'essoufflement sont à la limite du supportable.
Je n'en peux plus de mon monstre.

Mes enfants me manquent.



"So you're on your knees? Good. Now die to yourself." (Holly Hunter dans "Top of the lake". Pis quand elle parle, on l'écoute.)


mercredi 21 août 2013

Bilan de mi-parcours

Bilan en chiffres 
- 12 heures de travail par jour en moyenne, lever vers 8h, coucher vers 22h30. Une bonne routine qui fonctionne et permet suffisamment de repos.
- 2 cours de zumba cette semaine.
- Une partie de 140 pages prête à être envoyée. Et pas si mauvaise que ça, je dirais. 

Bilan "petits bonheurs" :
- Faire du ménage dans les jouets, les vêtements et "donner au suivant"...mais ne le dites pas à JL et Aurèle!
-Entendre à la radio que "the young Nezet-Séguin" dirige l'orchestre dans ce qu'on vient d'entendre à la BBC. Contente surtout de savoir qu'il est encore "young".
- De la belle visite d'Oxford! Juliette, Braham et Ylian ont fait le détour pour venir me dire un petit bonjour.


- Introspection, prendre du recul : penser...errer dans ses pensées...pense à ses amies mamans (Myriam, Marie-Belle) qui se sont mises à la poésie et comprend pourquoi : des petits moments à distance des autres pour regarder en soi. Reprendre la conversation avec soi comme si elle n'avait jamais été interrompue.
- Penser à ses enfants, à comment ils sont, chacun et ensemble, comment ils grandissent, s'épanouissent, découvrent le monde...Les aimer, toute seule, en souriant de l'intérieur de soi.
- Passer par "son" bois quand ce n'est pas prévu.



- Sourire en voyant ceci sur la rue et repenser à mon propre grand jour :


- Le silence..aaaaahhhh.
- Ne pas passer le balai dans la cuisine pendant 5 jours et ce n'est même pas sale.
- Se forcer pour trouver du linge à laver. S'applique aussi à la vaisselle.
- L'été est de retour. J'aime toujours mieux travailler quand il fait beau.
- Écouter en boucle Lana Del Rey sans causer d'inconfort à qui que ce soit.
- Changer les paroles de "Summertime Sadness" pour "Summertime Madness" (c'est mon histoire).
- Bonheur d'entendre son chéri et ses petits au téléphone aujourd'hui.

Bilan "bouche par en bas" :
- Maux de corps, maux de tête, douleur généralisée : chacun de mes os me fait mal. Changement de température m'affecte, comme si le froid et l'humidité étaient rentrés en moi. Chaque réveil est une épreuve. Tylenol m'accompagne.
- Plus la semaine avance, plus le stress monte et plus j'ai de mal à m'endormir. Je cherche des solutions.

Réflexions sur la thèse :
- J'ai l'impression d'être là où je dois être, avec un délai de 3 ans. J'arrive à me concentrer car je sais que mes enfants s'amusent, que leur papa et leurs grands-parents veillent sur eux, qu'ils ne subissent ni mon stress ni ma mauvaise humeur causée par ledit stress et le manque de temps. J'ai l'impression de vivre la quintessence de ce que cette thèse m'a fait vivre depuis la naissance de mon premier enfant : l'impression que cette chose m'empêche de vivre, qu'elle est en parallèle de la vie, de ma vie. Qu'elle pèse de tout son poids sur le reste et au-dessus de ma tête.
- L'impression que ça ne finira jamais, ces chapitres auxquels je ne cesse d'ajouter des phrases, des idées, des citations et quoi encore. Il faut que ça s'arrête. Mais comment faire ?
- C'est un accouchement. Le plus long de tous ceux que j'ai vécu. Généralement, j'accouche en 5 heures.
- Après, c'est promis, je serai une "under achiever". Oui, oui, je vous le dis.
- Catherine, Hélène, Anne Martine, Evelyne, Geneviève, Marion, Éric, Sylvain, François, Thibault, Vincent m'accompagnent pour une raison évidente et particulière.
- Hâte de pouvoir dire : "Mes enfants, ma thèse,...mes diamants?!" Des boucles d'oreilles feront l'affaire.
- Hâte d'écrire mes remerciements et de vous dire merci à tous et à toutes d'être là pour moi.

Ce qu'il reste à faire :
- Une autre partie d'une centaine de pages à réviser/relire/compléter/réécrire.
- Un chapitre d'une vingtaine de page à écrire.
- L'intro et la conclusion. Mais ce n'est pas prévu dans le programme de ma retraite. Si j'arrive à faire le reste, j'aurai une version complète "du corps" de l'enfant, je veux dire de la thèse.


mardi 20 août 2013

Capital Ring (1)

Nous avons entrepris récemment le Capital Ring, cette route circulaire de 126 km répartis en 15 sections qui permet de faire le tour de la ville de Londres à la hauteur de la banlieue proche (ce qu'on appelle "Greater London" et dont Muswell Hill fait partie). 


Nous avons le projet de faire la route au complet. Nous ne savons pas trop combien de temps cela peut nous prendre : 15 fins de semaine, environ, selon de savants calculs mathématiques. Cela nous apparaît comme une agréable façon de découvrir la ville, de faire de l'activité physique en famille (on prend quand même la poussette double pour ne pas fatiguer les petites jambes), d'aller dans des coins où nous n'irions pas autrement, de passer la journée dehors, de partir à l'aventure en famille. En plus, ça ne coûte rien et ça ne pollue pas. Quessé tu veux de plusse?!


Samedi 3 août 2013
Nous avons commencé par une portion de la section 12, section qui va de Highgate à Stoke Newington. Nous sommes partis de Finsbury Park (15 minutes de bus pour s'y rendre) avec l'intention de finir le trajet dans notre quartier, à Highgate Wood. Ce trajet représente 2,5 milles (environ 4 km) et nous avions prévu le faire en une heure et demie avec les deux enfants dans la poussette. 
Nous sommes partis de la maison à 11h ce matin et nous sommes revenus à...18h! Quelle aventure! Nous avons été ralentis par une crevaison sur notre poussette (!) qu'il a fallu faire réparer à mi-chemin. Pour le reste, ce fut un grand bonheur de se balader en forêt (le sentier est presque entièrement dans le bois), de prendre le temps de s'arrêter pour cueillir des mûres sauvages, de jouer un peu au ballon en cours de route, de courir sur le sentier, de découvrir des champignons, de marcher sur des troncs d'arbre allongés sur le sol.
Nous sommes arrêtés à Crouch End pour faire réparer le pneu de la poussette et manger au pub.

Demain, nous finirons l'étape en partant de Finsbury Park mais dans l'autre direction, vers Stoke Newington (environ 4 km). Comme ça, nous aurons complété la section 12 de la route.

Dimanche 4 août 2013
Section 12 complétée.
Nous avons marché 3 miles pour compléter la section 12 de la route, de Finsbury Park à Stoke Newington. Nous sommes partis à 11h de la maison pour nous rendre en bus de Finsbury Park. Nous avons lunché face au East Reservoir et sa marina. Le retour en bus nous a pris 2 heures (!), dont 45 minutes passées dans un abribus à Rossington Street entre plusieurs autobus pleins, des besoins pressants pour Jean-Léon (merci à la station-service Shell juste en face de l'arrêt de bus) et un monsieur qui ne sentait pas bon et qui ne prenait jamais l'autobus.
Nous avons aussi acheté 3 chaises chez un vendeur de meubles usagés de Stoke Newington. Pas si économique que ça, finalement, comme activité.
Stoke Newington nous est apparu comme un charmant quartier qui nous a rappelé la Mile End. Hippster à souhait, une belle découverte dans "notre" ville.

Un héron sur le canal 
Avec le Capital Ring, on va de parc en parc,
pour le plus grand plaisir des petits. 
On prend celle-là, celle-là et celle-là (la bleue, la beige, la beige)

Vendu!



On fait des folies dans le bus, on est bien fatigués!






dimanche 18 août 2013

BBQ entre amis (flash-back)

Quelques jours avant leur départ,
apéro "chips et jus" pour Jean-Léon, Aurèle et leurs invités : Oscar et Sophia.

samedi 17 août 2013

Pour mieux comprendre mon amour du zumba

Je partage avec vous ce clip qui se regarde en famille. Parce que ce n'est pas toujours le cas, vous en conviendrez. Je le partage parce que je ne voudrais surtout que vous vous aventureriez dans "You Tube" en tapant "zumba" et que vous tombiez sur toutes ces images et chansons débiles (car oui, le zumba peut être un peu débile) qui ne sont vraiment pas pour les enfants. 

Cette chanson, c'est un des "hits" de mon cours de zumba. Et on fait même cette chorégraphie, oui, oui, pareil, pareil. Ben les shorts coupés en moins dans mon cas.

Il y aurait tant à dire de cette perle de la culture zumba (car c'en est une et je la découvre depuis peu).
Mais je vous garde ma lecture féministe pour une autre fois. Disons seulement que le fait que le gars (et tous les gars) soit habillé jusqu'au cou est une bonne piste. 
Sauf que : la "toune" est là, les "moves" sont là et le "fun" itou. Et ça me fait un excellent défoulement entre deux citations de Blanchot. Comme quoi les contraires s'attirent et je ne suis pas à une contradiction près. Mais ça, vous le saviez déjà.



vendredi 16 août 2013

Bilan au jour 3 de la retraite

Bilan en chiffres :
- 115 pages envoyées hier. 25 à venir aujourd'hui. 3 chapitres qui se suivent (1 ancien et 2 nouveaux), 140 pages sur 350 environ. Tout prend forme.
- 12 heures de travail par jour en moyenne.
- Pas plus de 20 degrés à l'extérieur : l'été semble fini. Fait frette. Il pleut. A pensé partir le chauffage mais ne l'a pas fait.

Bilan "petits bonheurs" :
- A commencé à regarder la série Top of the Lake de Jane Campion. Wow. Parfait pour manger devant.
- Est allée à son cours de zumba pour la première fois en 2 mois. Ouch. Compte y retourner lundi et mercredi prochain pour se changer les idées.
-Se prépare le matin en 5 minutes. Avait oublié comment ça se passe quand on n'a pas 2 petits à nourrir,   à habiller, à conduire...
-Travaille dans une maison en ordre, propre, calme (trop). Remercie Jana, sa femme de ménage pour faveur obtenue.
-Adore son "nouveau" poste de travail et la nouvelle configuration de son salon/bureau/salle de jeu.
Mon "nouveau" bureau

Le nouveau "bureau" de Jean-Fred

Salle de jeu déserte

-Reçoit de la musique chaque jour par courriel de son amie Hélène. Tu parles d'une merveilleuse façon de m'accompagner!
-De la musique, de la musique, de la musique!
-Sait que tout le monde va bien, que le mari, les enfants, les grands-parents sont heureux...etc.
-Une petite vidéo envoyée par Jean-Fred qui montre les enfants qui jouent au Mortagne avec grand-maman Rita qui rigole.

Bilan "sourire par en bas" :
- Manger toute seule, c'est plate.
-S'ennuie le matin, le midi et le soir de ses trois amours.
-Une porte d'armoire brisée.
- Se sent lendemain de veille mais sans les avantages du party. C'est ça qui arrive quand on passe 15 heures d'affilée devant un écran et qu'on se couche à 3h.


Nouvelles du monde extérieur :
- Mon amie Juliette d'Oxford vient demain à Londres avec sa famille pour une fête à Trafalgar Square. J'irai leur dire un petit bonjour.
- Découverte d'un nouveau café génial à Crouch End : The Haberdashery



Résolutions :
- Se coucher plus tôt.
- Commencer à travailler plus tôt.
- Tout faire plus tôt.

Bonne journée et un gros merci d'être là!

mercredi 14 août 2013

Chasse à l'escargot et cueillette de mûres

Dans la cour, pendant la seule journée de pluie depuis plusieurs semaines (nous avons un été magnifique, oui, oui! il fait beau ET chaud!) : Jean-Léon, Aurèle et Oscar (ami de Jean-Léon) font la chasse à l'escargot. 
Chef de meute : Jean-Fred.
Durée de l'activité : un gros 15 minutes.
Rendement : un escargot bien dodu et sympathique qu'on a gardé dans la maison pendant une heure. Il a ensuite été relâché dans la nature. Raison : il voulait toujours sortir de son pot. Il y a des limites à l'hospitalité pour les petites bêtes du jardin.
Évaluation des participants : Jean-Léon voulait regarder la télé, Oscar voulait rentrer parce qu'il était mouillé et Aurèle a adoré! 

"C'était quand même le fun sauf qu'on n'aime pas vraiment les escargots." Ben coudonc.




Dans le sentier du parc Alexandra, presque en face de la maison, Jean-Léon et Aurèle découvrent des plants de mûres sauvages. Pas tout à fait mûres encore, mais ça s'en vient. On s'est promis de faire des confitures. Et Jean-Léon parle de faire une tarte.

Bref, c'est les vacances scolaires, les parents font leur possible! Et les enfants ont bien du plaisir, somme toute.
Aurèle découvre la forêt. 







Le souhait de Jean-Léon est exaucé : Jean-Fred a fait des confitures
dignes de celles de grand-mère Thérèse. Miam!


Deux semaines pas comme les autres

Mardi 13 août 2013
Ça y est, l'heure du départ approche pour mes trois amours.

Demain, Jean-Fred, Jean-Léon et Aurèle prendront l'avion pour Montréal, pour passer deux semaines de vacances au Québec dans nos familles.

Aujourd'hui, l'excitation était à son comble pour Jean-Léon qui a hâte de retrouver ses grands-parents (il n'a pas vu ses grands-parents paternels depuis un an...c'est fou comme c'est long quand on y pense), sa Mimi et ses cousins...hâte de jouer dans la cour à Longueuil, de se baigner à Sillery, d'aller au chalet...Je sais que je peux compter sur lui pour profiter de chaque instant, s'amuser et faire le plein de paysages et de câlins tout en sachant que sa vie est ici maintenant, en Angleterre.

Jean-Léon est prêt à refaire le plein d'autocollants du Québec
et de bien d'autres choses encore...
 Car en même temps, il dit qu'il ne veut pas être séparé de moi, qu'il veut que je sois toujours avec lui. Mais ça, c'est généralement au moment d'aller dormir. Je sens qu'il est déchiré entre le goût de l'aventure, l'appel de la découverte et le besoin de stabilité, de sécurité qui fait qu'il veut "rester ici pour toujours", comme il dit. J'ai l'impression de vivre le même déchirement.

Aurèle est prêt pour sa dernière journée
avec ses amis de Planet Tiny. 
Pour Aurèle, c'est différent. Chaque fois qu'on évoque son départ (depuis deux jours seulement qu'on lui en parle), il fait un gros sourire par en bas et nous lance un "Nooooo!!!" sonore. Ouf. Je sais qu'il arrivera à s'adapter et à m'oublier un peu, mais ce n'est pas facile de le laisser partir comme ça. Aujourd'hui, il a aussi dit "Au revoir" à ses éducatrices et amis de la garderie Planet Tiny où il allait depuis novembre. Il entrera en octobre à la garderie où allait Jean-Léon cette année. Bref, beaucoup d'émotions dans la même journée pour notre beau Aurèle bidou.

Pour les préparer, aujourd'hui, on a imprimé ensemble quelques photos de nos faces bizarres qu'on avait faites cet hiver. On a bien rigolé! J'en ai glissé quelques-unes dans leurs sacs à dos que j'ai soigneusement préparés. Quand ils me verront en photos pendant les deux prochaines semaines, pas question d'être triste! Ils pourront rigoler en voyant mon visage tout déformé!
Des monstres pour me protéger. Merci mon beau trésor!

J'ai préparé leur valise (une seule pour les trois!) en pensant à chaque morceau de vêtement qu'ils voudront porter, à chaque activité qu'ils feront. Je suis tellement heureuse qu'ils fassent ces belles vacances au Québec avec la famille et leur papa d'amour.

Et tellement triste à la fois de manquer tout ça. Encore une fois. Une dernière fois, je l'espère. Autant de sacrifice pour achever ce projet débuté il y a huit ans, pas mariée, pas d'enfant, et dont j'entrevois maintenant la fin. Reste à me munir de quelques paquets de nouilles asiatiques, de plats préparés de chez Cook (le marchand de plats surgelés deluxe, genre Picard en France) et à me retrousser les manches pour aller les rejoindre dans deux semaines, avec une version complète de la thèse dans mes bagages.

Bonnes vacances à mes amours et bonne retraite à moi!

mercredi 24 juillet 2013

Derniers jours à Rainbow Preschool

Lundi, c'était la sortie annuelle, un pique-nique par 32 degrés Celsius, au Albert Road Recreation Ground, avec tous les amis de Rainbow Preschool.


Notre beau Jean-Lion aime bien rugir de temps en temps


Aujourd'hui, c'était la fête pour dire "Au revoir" et "Merci" à tout le monde qui a bien pris soin de Jean-Léon cette année. De novembre à aujourd'hui, 5 matinées par semaine. Il repart avec un gros livre compilant ses réalisations, plein de beaux souvenirs à se remémorer, d'amis et d'éducatrices à ne pas oublier. Un peu d'émotion aujourd'hui de les quitter, mais nous retrouverons les éducatrices en octobre, pour la rentrée d'Aurèle au preschool, dès qu'il aura 2 ans.
Jean-Léon, à sa rentrée au preschool, en novembre dernier

Demain, c'est le début des vacances scolaires. Jean-Léon fera un camp d'arts plastiques la semaine prochaine, et ensuite, reprise des vacances. On se partagera le temps avec lui, Jean-Fred et moi, pendant qu'Aurèle continue la garderie quatre matinées par semaine (c'est une garderie privée donc elle ne suit pas le calendrier scolaire), jusqu'aux grandes vacances au Québec, dès la mi-août, dans une ville près de chez vous.

À bientôt!

mardi 23 juillet 2013

10 choses dont je ne pourrais pas me passer en ce moment

Je refais l'exercice, un an et demi plus tard. Et je constate à quel point ma vie a changé. La version précédente est ici.

10 choses dont je ne pourrais pas me passer en ce moment :
1) L'aide mon précieux complice : en aucun temps, je ne pourrais me passer de lui, mais en ce moment, c'est critique car je dois mettre les bouchées doubles (en temps et en énergie) pour atteindre mon objectif de déposer ma thèse au plus tard au début du mois d'octobre. La soutenance est déjà organisée et prévue pour le 6 décembre. Faut que j'opère et que je livre la marchandise. Et sans Jean-Fred pour m'appuyer, m'écouter, partager les tâches domestiques et le temps avec les enfants, ce serait impossible d'y arriver.



2) Mon groupe de féministes : ça a commencé par des profs de littérature qui, pendant la grève étudiante, se sont retrouvées sur une page Facebook pour être solidaires des étudiants. Puis, c'est devenu un groupe de filles et de gars féministes qui partagent toutes sortes de lectures, réflexions, pensées sur toutes sortes de sujets. C'est devenu pour moi un groupe d'amies virtuelles avec qui j'échange, partage, découvre, apprend. Une communauté dont j'avais bien besoin cette année dans la solitude de la capitale.

3) Prendre ma douche le soir : depuis que Jean-Fred le fait aussi, depuis que je sais que même Girl's Gone Child (une célèbre blogueuse dans la blogosphère des mamans) le fait, c'est beaucoup plus facile d'accepter de sacrifier cette habitude de me laver le matin pour me réveiller, me sentir plus fraîche et quoi encore... Reste que ça sauve notre routine du matin et ça nous permet d'être à l'heure à nos points de chute (garderie d'Aurèle et pre-school de Jean-Léon) en tout temps (ou presque).

4) Notre jardin : petit mais rempli de vie, jonché de lierre et de jouets, il contient pour moi tous les bonheurs de l'été. On y joue, mange (on a sorti la table de la cuisine depuis 2 semaines), capture des escargots, apprend à faire du vélo, prend l'apéro.

5) Mon appareil-photo : mon meilleur ami lors des sorties au parc, des après-midis dans le jardin, des visiteurs qu'on a eu le bonheur d'accueillir. Merci encore à JF de me l'avoir offert l'an dernier.

6) Les parcs : idéal pour aller pratiquer le vélo et la trottinette, pour aller manger une glace ou faire un pique-nique. Nous faisons grand usage des deux parcs qui entourent notre maison, Highgate Wood et Alexandra Park.

7) Mon imperméable : cadeau de moi à moi acheté à Bruxelles, il m'a bien servi pendant ce printemps qui s'est étiré.

8) Mon parfum Chanel : un autre cadeau de mon chum. On s'habitue vite à porter une telle fragrance qui évolue au fil de la journée, sans jamais se dissiper complètement. Maintenant, il n'y a pas une journée sans que je m'enveloppe de Chanel. Quel luxe!

9) Mes nouvelles fréquentations : les mamans du pre-school de Jean-Léon. Cela aura pris 7 mois avant que je puisse vraiment avoir le sentiment de créer de nouveaux liens ici. Et on continuera de se fréquenter puisque plusieurs amis de Jean-Léon le suivront à la même école primaire, dès septembre. À suivre...

Ma nouvelle amie Ana avec son fils Max.
Sur le banc, Jean-Léon et son ami Oscar, "relaxing" comme dit Jean-Léon.

10) Notre gardienne Amrit : précieuse alliée pour nos quelques sorties, rares mais nécessaires et tellement agréables. On espère l'avoir plus souvent avec nous à l'automne, alors qu'Aurèle passera de sa garderie au pre-school avec une pause de 3 semaines sans garderie. C'est une nouvelle grand-maman, on espère que ça lui laissera du temps pour nous!

lundi 22 juillet 2013

La légende du trou de beigne

Un jour, grand-papa JP a dit à Jean-Léon que ce qu'il aimait le plus dans un beigne, c'était le trou de beigne. Jean-Léon devait avoir deux ans et demi à cette époque. Il a posé plusieurs questions à grand-papa pour comprendre comment il pouvait aimer les trous de beigne. Parce que le trou de beigne, c'est vide, c'est rien.

Depuis ce jour, Jean-Léon continue de dire à quel point c'est bizarre que grand-papa trouve que c'est si bon, les trous de beigne...!


Et c'est comme ça que Jean-Léon s'est retrouvé à faire le trou de beigne, en pensant à grand-papa JP.







samedi 29 juin 2013

Bonne St-Jean!

Nous nous sommes joints à de nombreux autres Québécois et amis du Québec pour célébrer la Fête nationale du Québec, organisée dimanche dernier par la Délégation du Québec à Londres. En présence du ministre des Finances, M. Nicolas Marceau, la fête avait lieu au Fulham Palace. Cela nous aura pris 2h pour nous y rendre, ce qui donne une assez bonne idée des distances et de l'étendue de la ville.

La fête était familiale, joyeuse et bien organisée. Les enfants comme les grands pouvaient colorier le Bonhomme Carnaval, un orignal ou un castor, jouer aux poches et taper du pied sur la musique de Jean Leloup. On a pu déguster de délicieuses tartes au sucre miniatures et repartir avec des bonbons au sucre d'érable, de jolies épinglettes "Québec en nous" et un immense bouquet de ballons affichant la fleur de lys, bouquet qui s'est malheureusement envolé sur le chemin du retour. Hooonn....c'est-tu plate! (ton ironique)

Pour l'occasion, on avait convié notre cousin Nico, habillé les enfants en bleu et blanc et on a trinqué au Pimm's, un alcool typiquement anglais.

Lundi prochain, ce sera Canada Day à Trafalgar Square. On nous promet de la poutine, des queues de Castor et des lentilles de la Saskatchewan à la cantine Vieux-Québec, installée sur place pour la journée.   Reste à voir si on se laissera tenter...

*Merci à Nico pour les photos de ce billet.


Le discours du Ministre

Fulham Palace

Les invités


Le Bonhomme par Jean-Léon


Aurèle porte fièrement ses ballons à la ceinture